【商周文章轉載】今日網摘—練習失敗是對抗怠惰的最佳解藥

撰文者楊士範 整理

文章來源：http://www.businessweekly.com.tw/KIndepArticle.aspx?id=19014&pnumber=1

練習失敗是對抗怠惰的最佳解藥

每個人都可能因為害怕而不斷拖延應該要去做的事情。不管是跟老闆、同事或配偶的談話；或一直被推延的提案、文 章、書、email；以及分析過頭的新事業、產品、策略或投資等等。哈佛商業評論的專欄作家Peter Bregman建議，我們應該接受挑戰並接受失敗，就像早起的衝浪愛好者一樣。

不管你有沒有衝過浪，就算你在海邊看別人衝浪也好，你會發現，所有衝浪最後結束方式都一樣：掉到海裡。有些人會笑著跳進海裡，有些人會盡量避免，但是不是每種掉到海裡都算失敗，有些是因為浪已經停了，你的旅程結束了。

是否真的算是失敗關鍵在於過程是否充滿驚喜。因為衝浪者不可能有除了掉到海中以外的其他的結束方式。

Bregman認為，這樣一想，我們的確應該要努力去接受挑戰。然後當跌倒時，趴回板上滑回去外海再等待下次大浪來。

我們之所以不去挑戰的原因是我們害怕失敗的感覺。但多半時候害怕並不能避免那種感覺，但這只會讓我們卡住。所以我們應該要接受挑戰，不該避免跌倒而該學習跌倒。怎麼做？

練習。

不管你從冒險中得到什麼，最後有什麼感覺，你都要體認到那不會殺了你，然後像衝浪者一樣趴回板上划回外海。

試著和老闆、同事、情人進行麻煩的對話；當你的同事批評你時仔細傾聽不要過度防衛；說出擺在眼前卻被刻意忽略的事實；學習被拒絕。

去體會這些，體會預期的風險，體會冒險前的畏懼，然後在冒險中、冒險後，深呼吸，繼續去體會。你會對那些感覺變得熟悉，不管你相不相信，你會開始享受他們。即便你認為是不愉快的事情。因為這讓你感覺活著。

你知道那種在你做完或說完某件很怪或很糟糕的事情時那種感覺？當你轉身，感覺有種窘迫？下次發生時，花點心思好好感覺它。

當你這樣做時，你會發現這沒那麼糟。或許你會說「我不知道為什麼我剛剛那樣說」然後道歉。然後或許你們都會笑開了。也或許你會開始那些你知道應該說卻避而不談的對話。

很快，你不會害怕那種感覺，你會像那些衝浪者一樣去追尋那種感覺。你會去挑戰那些曾經嚇到你的風險。你會跌倒，有些時候你甚至會失敗。

然後你會起身，再來一次。

來源：HBR